考前30天，護士執(zhí)業(yè)資格復習的超強記憶法大揭秘

一、理解記憶法

理解是記憶根基。復習護理知識別死記硬背，要懂知識點原理。比如學疾病護理措施，先明白發(fā)病機制。以心力衰竭為例，知曉心臟泵血功能受損致體循環(huán)和肺循環(huán)淤血，出現(xiàn)呼吸困難、水腫等癥狀，就能理解為何要限制鈉鹽攝入、控制液體入量、吸氧等護理措施。還可用思維導圖梳理知識，將章節(jié)主題作中心節(jié)點，展開相關疾病、癥狀、護理措施等分支，加深對知識關系的理解。

二、循環(huán)記憶法

記憶有遺忘規(guī)律，循環(huán)記憶可對抗遺忘。把復習內(nèi)容分小部分，如按章節(jié)劃分。第一天復習第一章，第二天復習第二章并回顧第一章重點，第三天復習第三章，回顧前兩章內(nèi)容，如此循環(huán)。還可制作記憶卡片，一面寫問題，一面寫答案，隨時自我測試，按復習進度調(diào)整卡片內(nèi)容。

三、口訣記憶法

口訣簡單易記，能快速記住復雜知識點。比如小兒生長發(fā)育規(guī)律口訣“一哭二笑三認母；四月大笑五認生；七月無意說爸媽；八月有意仿大人；十月招手會再見；一歲以后能說話”，還有燒傷面積計算口訣“三三三，五六七，十三十三二十一，雙臀占五會陰一，小腿十三雙足七”，都能幫助快速記憶。

四、對比記憶法

對易混淆知識點，對比記憶可辨差異。如學習心律失常，對比竇性心動過速和竇性心動過緩，從定義、病因、臨床表現(xiàn)、護理措施等方面區(qū)分。也可對比不同藥物作用和副作用，如阿司匹林和華法林，前者抑制血小板聚集，后者抑制維生素K依賴凝血因子合成，副作用也有不同。

五、場景記憶法

將知識點放臨床場景中記憶，增強生動性和實用性。比如復習手術室護理，想象自己是護士，從術前準備到術中配合，再到術后護理，串聯(lián)各知識點。復習急救護理時，模擬心臟驟?；颊叩募本葓鼍?，記住判斷環(huán)境、檢查呼吸脈搏、呼叫急救人員、心肺復蘇及使用AED等步驟。

六、重點標記記憶法

復習資料和教材中，用不同顏色筆標記重點、難點和易錯點。如紅色標關鍵概念、重要數(shù)值，黃色標易混淆點，綠色標已掌握需鞏固內(nèi)容。在標記旁寫簡短注釋或理解，如標記“靜脈輸液的并發(fā)癥”時，寫上“空氣栓塞癥狀是胸部不適、呼吸困難、發(fā)紺”，加深記憶。