最后40天！護(hù)士考試沖刺期的心理與復(fù)習(xí)雙攻略

以下是一份針對(duì)護(hù)士考試沖刺期的心理與復(fù)習(xí)雙攻略，希望能為考生們提供一些有益的指導(dǎo)。

一、心理調(diào)適：化壓力為動(dòng)力

1、積極自我暗示

每天起床對(duì)著鏡子給自己加油打氣，如“我已掌握很多知識(shí)，今天繼續(xù)努力，定能通過(guò)考試”。復(fù)習(xí)遇難題時(shí)，告訴自己“我能攻克，每解決一道，就離成功更近一步”。積極暗示可增強(qiáng)自信，讓我們勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)。

2、合理宣泄情緒

沖刺期壓力大，要學(xué)會(huì)宣泄。可傍晚跑步，借汗水排出焦慮；壓力大時(shí)找空曠處呼喊；也能與備考伙伴交流，傾訴煩惱，相互鼓勵(lì)減壓。

3、規(guī)律作息，勞逸結(jié)合

嚴(yán)格作息，保證每天7-8小時(shí)睡眠。學(xué)習(xí)間隙安排10-15分鐘休息，起身活動(dòng)、拉伸。每周留半天做喜歡的事，實(shí)現(xiàn)勞逸結(jié)合。

二、復(fù)習(xí)策略：高效提分有妙招

1、梳理高頻考點(diǎn)

研究考試大綱與真題，梳理高頻考點(diǎn)重點(diǎn)復(fù)習(xí)，如基礎(chǔ)護(hù)理學(xué)的生命體征測(cè)量等。將高頻考點(diǎn)整理成筆記，利用碎片時(shí)間強(qiáng)化記憶。

2、巧用錯(cuò)題本

回顧錯(cuò)題本，分析出錯(cuò)原因，針對(duì)知識(shí)遺漏、審題失誤、技巧欠缺等問(wèn)題，分別回歸教材、放慢審題、總結(jié)思路。同時(shí)拓展錯(cuò)題知識(shí)點(diǎn)，舉一反三。

3、全真模擬訓(xùn)練

按考試時(shí)間與題型，每周至少模擬2-3次。模擬時(shí)嚴(yán)控時(shí)間，營(yíng)造考場(chǎng)氛圍?？己蠓治鲈嚲恚页霰∪醐h(huán)節(jié)，進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。

4、知識(shí)點(diǎn)串聯(lián)

護(hù)士考試科目多、知識(shí)點(diǎn)雜。沖刺階段要以疾病等為主線，串聯(lián)病因、病理、臨床表現(xiàn)、護(hù)理措施等知識(shí)點(diǎn)，構(gòu)建知識(shí)體系，加深理解記憶。

最后40天，穩(wěn)住心態(tài)，巧用策略，全力以赴，定能收獲理想成績(jī)，開(kāi)啟護(hù)理新征程。