MBA復(fù)試過度緊張？三個小技巧讓你保持鎮(zhèn)定！

MBA復(fù)試在即，你準(zhǔn)備得如何了？復(fù)試中有筆試倒也不打緊，畢竟已經(jīng)身經(jīng)百戰(zhàn)，但對于面試…

想一想以下畫面：

獨自去面對5-10位正襟危坐的主考官！

被問到答不上來的題目！

答題過程中思維卡殼，結(jié)結(jié)巴巴。

屏幕前的你是不是又要開始不淡定了？

MBA復(fù)試出現(xiàn)過度緊張的情緒，先不要急，這都是很多考生，尤其是初次參加MBA復(fù)試的考生都會遇到的情況，所以，不要給自己太大的心理壓力，想辦法解決就好了。小賽特地請教了我們希賽MBA方面的老師，教你三個十分有用的小技巧，讓你在面試現(xiàn)場保持鎮(zhèn)定，能夠正常甚至超常發(fā)揮，請認(rèn)真做好筆記哦！

技巧一：做好自我心理暗示

做好自我心理暗示要遵循“一高一低”的原則，“高”是指高度自信，暗示自己：別人能做成的事我也一定能行，從而使自己保持積極的心態(tài)；“低”是指適當(dāng)降低心理預(yù)期，將“我一定要考上”調(diào)整為“我不一定能考上，這很正?！保@樣會適當(dāng)緩解自己的心緒，不至于給到自己過大的心理壓力而出現(xiàn)過度緊張的情緒，讓自己輕松應(yīng)試。

當(dāng)然，我們需要適當(dāng)把握“高”“低”之間的平衡點，不能過于自信，從而放松了對面試的重視程度，以至于準(zhǔn)備工作做得不夠充分，但也不能太過低調(diào)，甚至變成妄自菲薄，從而影響自己參加面試時的心緒。

總的來說，做好自我心理暗示就是要擺正心態(tài)，讓自己保持一個平穩(wěn)的心理狀態(tài)，不至于有過大的波動起伏，從而影響考研面試時的正常發(fā)揮。

技巧二：預(yù)設(shè)場景進行練習(xí)

這里說的預(yù)設(shè)場景，就是想象自己參加MBA面試時候的場景，然后將自己代入進去，這樣可以讓你提前熟悉面試時的環(huán)境，不至于因為陌生而感到緊張。

比如，你可以想象自己在排隊等叫號，這個過程中，你可以嘗試讓自己大腦放空，或者深呼吸，保持心緒穩(wěn)定；想象當(dāng)輪到你進入考場時，自己與主考官之間的位置，怎么樣跟主考官打招呼以及自我介紹；面試的過程中，可能會被問到哪些問題，自己又從哪些方面切入，并進行分析，說話語速控制在哪個頻率比較適中，最后如何總結(jié)；想象自己在遇到?jīng)]有準(zhǔn)備的問題時，如何緩解尷尬，或者通過怎樣的話術(shù)給自己爭取思考的時間；還可以嘗試站在主考官的角度來思考現(xiàn)場情況，自己如何有效地應(yīng)對等。

總的來說，通過不斷地預(yù)設(shè)MBA面試時的場景進行練習(xí)可以做到心里有底，遇事不慌。因為在這個過程中，你不僅會對面試的流程和環(huán)境更加熟悉，而且也對可能會遇到的突發(fā)狀況提前做了應(yīng)對準(zhǔn)備，增加了自信心，能夠很大程度上緩解自己面試前的緊張情緒。

技巧三：面對鏡子加強訓(xùn)練

我們每天可以抽出20分鐘左右的時間，站在鏡子面前，把鏡子當(dāng)做主考官來進行一次模擬面試。在這個過程中不僅可以提前適應(yīng)面試場景，還可以觀察自己的行為舉止、儀表儀態(tài)等感官上的特點，很快你就會發(fā)現(xiàn)自己在言語表達或者面試禮儀上有哪些需要改進的地方，并通過練習(xí)來達到加強

前期，我們也可以在手中準(zhǔn)備一個列好答題思路的稿子，把主考官可能會問到的問題大聲地回答出來，直至爛熟于心，再丟掉稿子，流利作答。把思路和分析大聲說出來，不僅可以加深記憶，而且還可以察覺到自己在現(xiàn)場發(fā)揮時可能會遇到的問題。比如，答題答到一半時，出現(xiàn)思維卡殼，無法深入作答，想象自己當(dāng)時就在面試現(xiàn)場，你該如何應(yīng)對，有哪些方法，加強訓(xùn)練就好。

總的來說，通過面對鏡子想象MBA復(fù)試現(xiàn)場來加強訓(xùn)練，就是讓鏡子告訴你還有哪些需要加強準(zhǔn)備的地方，再去針對性地處理。以此，來提升自身在面試時的隨機應(yīng)變的能力，讓你不再因為憑空擔(dān)心各種可能出現(xiàn)的突發(fā)情況而出現(xiàn)過度緊張的情緒。

所以，小賽要告訴賽寶們的是，MBA復(fù)試緊張是正常的情況，但是我們也需要通過一些有效的技巧來進行緩解，以防止我們在臨近復(fù)試時出現(xiàn)過度緊張的情況，從而影響到自己的正常發(fā)揮。

“機遇是留給有準(zhǔn)備的人”，臨近MBA復(fù)試的賽寶們請認(rèn)準(zhǔn)做好專業(yè)以及心態(tài)上的各種準(zhǔn)備哦！小賽預(yù)祝你旗開得勝，心想事成！加油~