?2022年?4月臨考自考備考經(jīng)驗(yàn)

正在備考2022年上半年自考的你復(fù)習(xí)的怎么樣了呢？你是否抓住了復(fù)習(xí)的重點(diǎn)，列出了適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃？還是依然渾渾噩噩，復(fù)習(xí)是否始終停滯不前？考前我們應(yīng)當(dāng)如何復(fù)習(xí)備考？本文有幾點(diǎn)建議供考生們參考。

2022年4月份臨考自考備考經(jīng)驗(yàn)：

做題太慢導(dǎo)致答題時(shí)間不夠，后面也許有會(huì)的題卻因?yàn)闀r(shí)間不夠而無(wú)法繼續(xù)寫(xiě)下去了，只能眼睜睜地看著試卷留白。大家記得在備考的時(shí)候，不要只顧著看教材，刷題也很必要，但是也要有技巧地刷題!一定要找一段跟考試時(shí)間一樣長(zhǎng)的時(shí)間，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)刷完一整套題，這樣才能把握好自己的答題速度，避免在考試時(shí)時(shí)間不夠。

在距離下一次的報(bào)考還有時(shí)間的時(shí)候，了解適合自己的專(zhuān)業(yè)，和自己想要報(bào)考的科目，多看一下改革的資訊。記住先易后難的原則，先選擇自己比較有把握的科目，再選擇高于自己水平一點(diǎn)的科目。要知道自考的含金量決定了你要認(rèn)真對(duì)待，總之要了解自己的自制力能達(dá)到什么程度，再安排。

克服2022年4月份自考復(fù)習(xí)備考疲倦的建議：

1.建立短期激勵(lì)體系

根據(jù)你制定的計(jì)劃和需要完成的工作，將大目標(biāo)拆分成若干個(gè)小目標(biāo)，為不同難度的目標(biāo)設(shè)定不同大小的短期獎(jiǎng)勵(lì)。每個(gè)人都有想要的東西，可以是一場(chǎng)電影，一次旅行，也可以是一部手機(jī)，一臺(tái)電腦，可以將它們和自己要完成的事情掛鉤起來(lái)。

這種短期激勵(lì)一方面可以控制自己的消費(fèi)行為，避免放縱，一方面也有助于控制自己的行為，更好地完成計(jì)劃。

2.學(xué)習(xí)任務(wù)要適中

很多人都喜歡把自己要做的事情全部寫(xiě)下來(lái)，列成清單，恨不得一次性將它們做完，其實(shí)這是特別打擊我們積極性的。為什么呢?因?yàn)槊媲巴蝗怀霈F(xiàn)海量任務(wù)，會(huì)讓我們根本看不到完成的希望，從而心生壓力。如果又不懂得如何面對(duì)壓力，結(jié)果往往走向事情的反面——自暴自棄。意志力的提升是循序漸進(jìn)的，不能妄想一口吃成胖子。

一開(kāi)始，最好不要給自己太多目標(biāo)和任務(wù)，從最簡(jiǎn)單的開(kāi)始做起，反而容易堅(jiān)持下去。比如：剛開(kāi)始先給自己定少量學(xué)習(xí)內(nèi)容，之后每天再適當(dāng)增加。這就要求自考生要盡量擴(kuò)大自己的復(fù)習(xí)周期，因?yàn)槊看慰荚囆枰獜?fù)習(xí)的內(nèi)容還是挺多的。

3.直面壓力

壓力和負(fù)面情緒，是人們拖延的主要根源。因?yàn)樗鼈兌紩?huì)讓大腦覺(jué)得不舒服，那么大腦便會(huì)想方設(shè)法讓自己變得舒服——放縱無(wú)疑是最好的方式。

分享一個(gè)化解壓力的方法叫A4紙宣泄法，具體操作是這樣的：準(zhǔn)備一張空白的A4紙，一支筆。什么事情也不做，在紙上一條一條把那些給自己帶來(lái)壓力和負(fù)面情緒的事情寫(xiě)下來(lái)，再寫(xiě)下可能的解決辦法。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，就算自己什么都還沒(méi)開(kāi)始做，只是把它們寫(xiě)下來(lái)都可以得到極大的緩解。面對(duì)壓力，最好的方法不是逃避，而是直接面對(duì)。