?2022年自考00495體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料

自考復(fù)習(xí)需要重視考試大綱，考試命題是圍繞大綱來的，所以復(fù)習(xí)一定要緊扣考試大綱，再結(jié)合考試大綱來弄懂重點、難點、疑點。因為考試大綱一般都是含有命題來指導(dǎo)思想工作、考試范圍、命題要求等重要信息。為了輔助各位考生學(xué)習(xí)，希賽網(wǎng)自考頻道為各位考生整理了2022年自考00495體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料，希望能對大家有所幫助。

2022年自考00495體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料

Ⅰ  課程性質(zhì)與課程目標(biāo)

一、課程性質(zhì)和特點

“體育保健學(xué)”課程是我省高等教育自學(xué)考試體育教育專業(yè)（獨立本科段）必修的一門主干課程。其目的是使體育教育專業(yè)的應(yīng)考者能夠掌握體育保健學(xué)的基本理論、基本技能，并能將所學(xué)的理論與技能運用到體育教學(xué)、運動健身、運動訓(xùn)練和比賽當(dāng)中。

二、課程目標(biāo)（評價目標(biāo)）

“體育保健學(xué)”課程設(shè)置的目標(biāo)是使得考生能夠：

1. 正確認(rèn)識體育保健學(xué)的作用和目的；

2. 掌握體育保健學(xué)的基本理論、基本技能，具備基本的實驗操作技能；

3. 注重理論與實踐之間的聯(lián)系，使應(yīng)考者能夠運用體育保健學(xué)的原理和方法為體育教學(xué)和運動實踐提供科學(xué)指導(dǎo)和服務(wù)；

4. 通過本課程的學(xué)習(xí)，應(yīng)考者能在一定程度上提高解決實際問題的能力和創(chuàng)新能力。

三、與相關(guān)課程的聯(lián)系與區(qū)別

本課程的前修課程是運動解剖學(xué)、運動生理學(xué)。運動解剖學(xué)介紹了人體的基本形態(tài)結(jié)構(gòu)及其與運動的聯(lián)系，運動生理學(xué)介紹了運動時人體的生理特征及其變化。這兩門課程對于我們在體育保健過程中了解人體形態(tài)和機能變化的規(guī)律是必不可少的，是學(xué)習(xí)體育保健學(xué)理論與方法的基礎(chǔ)。與這兩門課程不同的是，體育保健學(xué)的實踐性、可操作性更強。

四、課程的重點和難點

本課程的重點：掌握健康的概念，評價健康的標(biāo)準(zhǔn)，運動與健康的關(guān)系，了解運動性常見病癥和易損傷部位，掌握運動損傷的急救方法和處理手段。

本課程的難點：理論與實踐的結(jié)合。如搶救措施是否得當(dāng)，前后順序是否正確，手法是否到位，用力程度的把握需要實踐去體會。

Ⅱ  考核目標(biāo)

用學(xué)科化的語言對三個或四個認(rèn)知層次予以表述。舉例如下：

本大綱在考核目標(biāo)中，按照識記、領(lǐng)會、簡單應(yīng)用和綜合應(yīng)用四個層次規(guī)定其應(yīng)達(dá)到的能力層次要求。四個能力層次是遞進(jìn)關(guān)系，各能力層次的含義是：

識記（Ⅰ）：要求考生能夠識別和記憶本課程中有關(guān)體育保健學(xué)的概念及原理的主要內(nèi)容，并能夠根據(jù)考核的不同要求，做正確的表述、選擇和判斷。

領(lǐng)會（Ⅱ）：要求考生能夠領(lǐng)悟和理解本課程中有關(guān)體育保健學(xué)概念及原理的內(nèi)涵及外延，理解相關(guān)體育保健知識的區(qū)別和聯(lián)系，并能根據(jù)考核的不同要求對體育保健問題進(jìn)行論證，做出正確的判斷、解釋和說明。

簡單應(yīng)用（Ⅲ）：要求考生能夠根據(jù)已知的體育保健學(xué)事實，對體育保健學(xué)的某一領(lǐng)域進(jìn)行分析和論證，得出正確的結(jié)論或做出正確的判斷。

綜合應(yīng)用（Ⅳ）：要求考生能夠根據(jù)已知的體育保健學(xué)事實，對體育保健問題進(jìn)行多個保健領(lǐng)域的綜合分析和論證，并得出解決問題的綜合方案。

Ⅲ  課程內(nèi)容與考核要求

一、課程內(nèi)容

本章主要闡述健康的基本概念和基本含義、影響健康的因素和不同運動方式對健康的影響。

二、考核知識點與考核要求

1.領(lǐng)會：什么是健康？

2.掌握：健康的標(biāo)志與標(biāo)準(zhǔn)。

3.熟練掌握：運動對個體健康的影響。

第一章  健康概述

一、學(xué)習(xí)目的與要求：

理解并掌握現(xiàn)代健康基本概念及其特點，評定健康的標(biāo)準(zhǔn)，能夠分析影響健康的基本因素，運動對健康的影響，使學(xué)生能對健康有一個全面的了解和認(rèn)識，為理解體育與健康的關(guān)系打下理論基礎(chǔ)。

二、課程內(nèi)容（考試內(nèi)容）

1.1  現(xiàn)代健康觀

1.1.1  健康的概念

1.1.2  健康的分類

1.1.3  影響健康的因素

1.2  現(xiàn)代體育的健康觀

1.2.1  自然科學(xué)的體育健康觀

1.2.2  人文社會科學(xué)的體育健康觀

1.3  運動對個體健康的影響

1.3.1  適量運動對個體健康的影響

1.3.2  適量運動對人體心理功能的影響

1.3.3  過度運動對個體健康的影響

1.3.4  運動缺乏對個體健康的影響

三、考核知識點與考核要求

（一）現(xiàn)代健康觀

識記：①健康的概念；②健康的標(biāo)準(zhǔn)；

領(lǐng)會：健康概念的特點；

簡單應(yīng)用：健康的分類；

綜合應(yīng)用：影響健康的因素

（二）現(xiàn)代體育的健康觀

識記：①自然科學(xué)的體育健康觀；②人文社會科學(xué)的體育健康觀；

領(lǐng)會：運動如何促進(jìn)機體健康

簡單應(yīng)用：①運動如何有益于身體健康？②運動如何促進(jìn)心理健康？

綜合應(yīng)用：自然科學(xué)和人文社會科學(xué)的體育健康觀的區(qū)別。

（三）運動對個體健康的影響

識記：①適量運動；②過度運動；

領(lǐng)會：運動缺乏的概念

簡單應(yīng)用：運動缺乏對個體健康的影響；

綜合應(yīng)用：①適量運動對個體健康的影響；②適量運動對心理功能的影響；

③過度運動對個體健康的影響。

四、本章關(guān)鍵問題

對健康概念及其特點的認(rèn)識，評價健康的標(biāo)準(zhǔn)，運動對健康的影響。

第二章  運動與環(huán)境

一、學(xué)習(xí)目的與要求：

理解環(huán)境污染對人體健康的危害及環(huán)境與衛(wèi)生防護(hù)措施，掌握環(huán)境對運動能力影響，熟悉運動建筑設(shè)備的衛(wèi)生要求。

二、課程內(nèi)容（考試內(nèi)容）

1.1  環(huán)境污染對人體健康的危害

1.1.1  環(huán)境與人體健康的關(guān)系

1.1.2  環(huán)境污染對人體健康的危害

1.2  環(huán)境衛(wèi)生的防護(hù)

1.2.1  大氣衛(wèi)生的防護(hù)

1.2.2  水質(zhì)衛(wèi)生的防護(hù)

1.2.3  土壤衛(wèi)生防護(hù)

1.2.4  學(xué)校環(huán)境的衛(wèi)生防護(hù)

1.2.4  綠化隊環(huán)境保護(hù)的作用

1.3  環(huán)境對人體運動能力的影響

1.3.1  熱環(huán)境

1.3.2  冷環(huán)境

1.3.3  高原環(huán)境

1.4  運動建筑設(shè)備衛(wèi)生

1.4.1  運動建筑設(shè)備的一般要求

1.4.2  室外運動場地與設(shè)備的衛(wèi)生要求

1.4.3  室內(nèi)運動建筑設(shè)備衛(wèi)生要求

三、考核知識點與考核要求

（一）環(huán)境污染對人體健康的危害

識記：生命個體的共同特征；

領(lǐng)會：與人體關(guān)系最密切的自然環(huán)境；

簡單應(yīng)用：①大氣對健康的影響；②水質(zhì)對健康的影響

綜合應(yīng)用：環(huán)境污染對人體健康的危害

（二）環(huán)境衛(wèi)生的防護(hù)

識記：什么叫水質(zhì)衛(wèi)生防護(hù)；

領(lǐng)會：土壤衛(wèi)生防護(hù)應(yīng)做到？

簡單應(yīng)用：綠化對環(huán)境保護(hù)的作用；

綜合應(yīng)用：大氣衛(wèi)生的防護(hù)包括哪幾個方面。

（三）環(huán)境對人體運動能力的影響

識記：從事體育運動的最佳體溫是多少?

領(lǐng)會：環(huán)境溫度的對運動能力的影響表現(xiàn)在哪兩個方面；

簡單應(yīng)用：①如何避免運動性熱疾患的發(fā)生？②高原訓(xùn)練應(yīng)注意什么？

綜合應(yīng)用：高原訓(xùn)練要做哪些準(zhǔn)備?

（四）運動建筑衛(wèi)生

識記：①自然采光；②人工照明；

領(lǐng)會：游泳池最重要的衛(wèi)生要求是什么；

簡單應(yīng)用：運動建筑設(shè)備的一般要求；

綜合應(yīng)用：室內(nèi)運動建筑設(shè)備的衛(wèi)生要求。

四、本章關(guān)鍵問題

從環(huán)境污染對人體健康的影響入手，對環(huán)境衛(wèi)生的防護(hù)有所了解，知道環(huán)境對人體運動能力的影響，熟悉運動建筑設(shè)備的衛(wèi)生要求。

第三章  運動與營養(yǎng)

一、學(xué)習(xí)目的與要求：

理解并掌握營養(yǎng)的基本概念、各種營養(yǎng)素的功能、需要量和來源，健康的膳食指導(dǎo)，營養(yǎng)、健身運動和慢性病以及運動員營養(yǎng)等方面的有關(guān)內(nèi)容。

二、課程內(nèi)容（考試內(nèi)容）

1.1  基礎(chǔ)營養(yǎng)

1.1.1  宏量營養(yǎng)素

1.1.2  微量營養(yǎng)素

1.1.3  其他膳食成分

1.1.4  營養(yǎng)素之間的關(guān)系

1.1.5  人體的能量需要

1.2  健康膳食指導(dǎo)

1.2.1  營養(yǎng)與抗氧化

1.2.2  營養(yǎng)與免疫

1.3  營養(yǎng)、健身運動與慢性病

1.3.1  營養(yǎng)與健身運動

1.3.2  進(jìn)食量、健身運動與能量平衡

1.3.3  營養(yǎng)、健身運動和心血管疾病

1.3.4  營養(yǎng)、健身運動和糖尿病

1.3.5  健身運動、營養(yǎng)與骨質(zhì)疏松

1.4  運動員營養(yǎng)

1.4.1  運動與宏量營養(yǎng)素

1.4.2  運動與微量營養(yǎng)素

1.4.3  運動與水

1.4.4  運動員在比賽期的膳食營養(yǎng)

1.4.5  不同項群運動員的營養(yǎng)代謝特點和需要

1.4.6  運動營養(yǎng)補充的誤區(qū)

三、考核知識點與考核要求

（一）基礎(chǔ)營養(yǎng)素

識記：①宏量營養(yǎng)素；②微量營養(yǎng)素。

領(lǐng)會：①膳食纖維的作用；②人體能量的來源。

簡單應(yīng)用：食物的生熱效應(yīng)。

綜合應(yīng)用：①造成維生素缺乏的主要原因及預(yù)防措施；②水的生理作用；③膳食纖維的主要生理功能。

（二）健康膳食指導(dǎo)

識記：氧的作用

領(lǐng)會：目前公認(rèn)的主要抗氧化營養(yǎng)素包括哪些。

簡單應(yīng)用：人體營養(yǎng)狀況對免疫功能的影響主要表現(xiàn)在哪些方面。

綜合應(yīng)用：人體營養(yǎng)狀況對免疫功能的影響。

（三）營養(yǎng)、鍵身運動與慢性病

識記：目前提倡的增進(jìn)健康的方式包括；

領(lǐng)會：①健身運動與合理營養(yǎng)相結(jié)合對人的益處；②影響體重的兩個主要因素；③如何預(yù)防骨質(zhì)疏松。

簡單應(yīng)用：①人體營養(yǎng)狀況對免疫功能的影響主要表現(xiàn)在哪些方面；②運動益于糖尿病的作用機制。

綜合應(yīng)用：不同健身項目的營養(yǎng)特點。

（四）運動員營養(yǎng)

識記：運動飲料。

領(lǐng)會：①補糖的意義；②運動性脫水；③運動員營養(yǎng)分為哪四個時期。

簡單應(yīng)用：①如何預(yù)防運動性脫水；②賽后飲食應(yīng)注意什么。

綜合應(yīng)用：①運動性疲勞預(yù)防和推遲的營養(yǎng)措施包括；②不同項群運動員的營養(yǎng)特點；③運動營養(yǎng)補充的誤區(qū)。

四、本章關(guān)鍵問題

宏量營養(yǎng)素、微量營養(yǎng)素的主要功能；不同健身項目的營養(yǎng)特點和要求；運動中補糖的意義及補糖的方法和種類；運動員各個時期的營養(yǎng)特點及要求；運動營養(yǎng)補充的誤區(qū)。

第四章  （不作考試要求）

第五章  不同人群的體育衛(wèi)生

一、學(xué)習(xí)目的與要求

理解不同年齡、性別人群的生理解剖特點以及體育鍛煉對其影響，掌握不同年齡、性別人群運動時的衛(wèi)生要求。

二、課程內(nèi)容（考試內(nèi)容）

1.1  兒童少年體育衛(wèi)生

1.1.1  體育鍛煉對兒童少年的影響

1.1.2  兒童少年身體生長的一般規(guī)律

1.1.3  青春發(fā)育期

1.1.4  兒童少年個器官、系統(tǒng)的解剖生理特點

1.1.5  兒童少年的體育衛(wèi)生要求

1.1.6  青少年早期專項訓(xùn)練

1.2  女子體育衛(wèi)生

1.2.1  女子身體發(fā)育的一般特點

1.2.2  女子各器官、系統(tǒng)的解剖生理特點

1.2.3  女子的一般體育衛(wèi)生要求

1.2.4  女子月經(jīng)期的體育衛(wèi)生

1.3  中年人體育衛(wèi)生

1.3.1  體育鍛煉對中年人身體的影響

1.3.2  中年人個器官系統(tǒng)的解剖生理特點

1.3.3  中年人的體育衛(wèi)生要求

1.4  老年人體育衛(wèi)生

1.4.1  衰老的概念

1.4.2  體育鍛煉對老年人身體的影響

1.4.3  老年人各器官、系統(tǒng)的解剖生理特點

1.4.4  老年人的體育衛(wèi)生要求

三、考核知識點與考核要求

（一）兒童少年體育衛(wèi)生

識記：運動器官；

領(lǐng)會：①體育鍛煉對兒童少年各系統(tǒng)的影響；②兒童少年身體生長發(fā)育的一般規(guī)律；

簡單應(yīng)用：人體在青春發(fā)育期一系列生長發(fā)育特征的出現(xiàn)是通過什么來實現(xiàn)的；

綜合應(yīng)用：①根據(jù)兒童少年的心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的解剖特點，在體育教學(xué)和訓(xùn)練中應(yīng)注意什么；②早期專項訓(xùn)練應(yīng)注意什么問題。

（二）女子體育衛(wèi)生

識記：女子運動系統(tǒng)的特點。

領(lǐng)會：女子身體發(fā)育的一般特點。

簡單應(yīng)用：女子腹肌與骨盆底肌肉力量的簡易而有效的鍛煉方法。

綜合應(yīng)用：根據(jù)女少年的解剖生理特點,在體育教學(xué)和訓(xùn)練中如何區(qū)別對待。

（三）中年人體育衛(wèi)生

識記：中年。

領(lǐng)會：中年人身體的特點。

簡單應(yīng)用：中年人參加體育鍛煉應(yīng)注意什么。

綜合應(yīng)用：中年人的體育衛(wèi)生要求。

（二）老年人體育衛(wèi)生

識記：衰老。

領(lǐng)會：體育鍛煉對老年人不同系統(tǒng)的影響。

簡單應(yīng)用：老年人參加體育鍛煉時應(yīng)注意什么。

綜合應(yīng)用：老年人保健應(yīng)注意什么。

四、本章關(guān)鍵問題

理解兒童少年生長發(fā)育的基本規(guī)律；兒童少年在體育教學(xué)和運動訓(xùn)練中應(yīng)注意的體育衛(wèi)生要求；女子一般體育衛(wèi)生要求；中年人體育鍛煉應(yīng)注意的衛(wèi)生要求；老年人體育鍛煉應(yīng)注意的衛(wèi)生要求。

第六章  （不作考試要求）

第七章  （不作考試要求）

第八章  （不作考試要求）

第九章  運動訓(xùn)練和比賽期的醫(yī)務(wù)監(jiān)督

一、學(xué)習(xí)目的與要求

掌握自我監(jiān)督的內(nèi)容和意義，運動訓(xùn)練醫(yī)務(wù)監(jiān)督的要求及常用指標(biāo)，比賽期的醫(yī)務(wù)監(jiān)督。

二、課程內(nèi)容（考試內(nèi)容）

1.1  自我監(jiān)督

1.1.1  主觀感覺

1.1.2  客觀檢查

1.2  運動訓(xùn)練醫(yī)務(wù)監(jiān)督的要求

1.3  運動訓(xùn)練醫(yī)務(wù)監(jiān)督的常用指標(biāo)

1.4  比賽期的醫(yī)務(wù)監(jiān)督

三、考核知識點與考核要求

（一）自我監(jiān)督

識記：①自我監(jiān)督；②晨脈。

領(lǐng)會：體格檢查的基本方法包括。

簡單應(yīng)用：①主觀感覺包括哪幾個方面；②客觀檢查包括哪幾個方面。

綜合應(yīng)用：如何進(jìn)行觸診。

（二）運動訓(xùn)練醫(yī)務(wù)監(jiān)督的要求

識記：不同項目的運動特點

領(lǐng)會：①籃球運動常見損傷；②排球運動常見損傷；③足球運動常見損傷。

簡單應(yīng)用：①體操運動訓(xùn)練中應(yīng)注意什么；②游泳時應(yīng)注意什么。

綜合應(yīng)用：如何根據(jù)不同項目的運動特點安排醫(yī)務(wù)監(jiān)督

（三）運動訓(xùn)練醫(yī)務(wù)監(jiān)督的常用指標(biāo)

識記：①布蘭奇指數(shù)；②最大攝氧量；③肺活量。

領(lǐng)會：進(jìn)行機能診斷的常用指標(biāo)。

簡單應(yīng)用：進(jìn)行機能評價的常用指標(biāo)。

綜合應(yīng)用：①如何評定運動性心動過緩；②正常人血壓；③如何評定運動性貧血。

（四）比賽期的醫(yī)務(wù)監(jiān)督

識記：賽前檢查的重點。

領(lǐng)會：①如何進(jìn)行賽前醫(yī)務(wù)監(jiān)督；②如何進(jìn)行賽后醫(yī)務(wù)監(jiān)督。

簡單應(yīng)用：如何消除賽后疲勞。

綜合應(yīng)用：如何進(jìn)行賽中醫(yī)務(wù)監(jiān)督。

（五）比賽期的特殊醫(yī)學(xué)問題

識記：興奮劑的定義包括哪兩個方面。

領(lǐng)會：興奮劑藥物的種類。

簡單應(yīng)用：禁用興奮劑的手段及檢查措施。

綜合應(yīng)用：①服用興奮劑有哪些危害；③快速減體重對機體的影響。

四、本章關(guān)鍵問題

自我監(jiān)督中的主觀感覺指標(biāo)和評定標(biāo)準(zhǔn)；各運動項目的特點和醫(yī)務(wù)監(jiān)督的要求；不同指標(biāo)的測定在醫(yī)務(wù)監(jiān)督過程中的意義和作用；興奮劑的危害。

第十章  運動性病癥

一、學(xué)習(xí)目的與要求

掌握過度訓(xùn)練、運動應(yīng)激綜合癥、暈厥、運動員貧血、運動中腹痛、肌肉痙攣、運動性血尿、運動性血紅蛋白尿、運動性中暑、凍傷、運動性脫水、運動性猝死等12種病癥，對運動性病癥有一個全面的了解和認(rèn)識。

二、課程內(nèi)容（考試內(nèi)容）

過度訓(xùn)練、運動應(yīng)激綜合癥、暈厥、運動員貧血、運動中腹痛、肌肉痙攣、運動性血尿、運動性血紅蛋白尿、運動性中暑、凍傷、運動性脫水、運動性猝死等12種病癥的原因、發(fā)病機制、征象、檢查、診斷、處理和預(yù)防。

三、考核知識點與考核要求

（一）過度訓(xùn)練

識記：過度訓(xùn)練。

領(lǐng)會：過度訓(xùn)練的原因。

簡單應(yīng)用：如何預(yù)防過度訓(xùn)練。

（二）運動應(yīng)激綜合癥

識記：運動應(yīng)激綜合癥。

領(lǐng)會：①運動應(yīng)激綜合癥的原因；②運動應(yīng)激綜合征的類型。

簡單應(yīng)用：如何治療運動應(yīng)激綜合癥。

綜合應(yīng)用：如何預(yù)防運動應(yīng)激綜合癥。

（三）暈厥

識記：暈厥。

領(lǐng)會：暈厥的原因。

簡單應(yīng)用：如何處理暈厥。

綜合應(yīng)用：如何預(yù)防暈厥。

（四）運動員貧血

識記：①貧血；②運動員貧血。

領(lǐng)會：①貧血發(fā)生的基本原因；②運動員貧血的原因和機制。

簡單應(yīng)用：貧血的征象。

綜合應(yīng)用：如何預(yù)防貧血。

（五）運動中腹痛

識記：運動性腹痛的有關(guān)因素。

領(lǐng)會：運動性腹痛的具體原因。

簡單應(yīng)用：如何治療運動性腹痛。

綜合應(yīng)用：如何預(yù)防運動性腹痛。

（六）肌肉痙攣

識記：肌肉痙攣。

領(lǐng)會：肌肉痙攣的原因。

簡單應(yīng)用：如何處理肌肉痙攣。

綜合應(yīng)用：如何預(yù)防肌肉痙攣。

（七）運動性血尿

識記：血尿分為哪幾種。

領(lǐng)會：運動性血尿的原因。

簡單應(yīng)用：如何處理運動性血尿。

綜合應(yīng)用：如何預(yù)防運動性血尿。

（八）運動性血紅蛋白尿

識記：血紅蛋白尿。

領(lǐng)會：①運動性血紅蛋白尿的原因和機制；②運動性血紅蛋白尿的征象。

簡單應(yīng)用：如何處理運動性血紅蛋白尿。

綜合應(yīng)用：如何預(yù)防運動性血紅蛋白尿。

（九）運動性中暑

識記：①中暑；②運動性中暑。

領(lǐng)會：①中暑的原因；②運動性中暑的原因。

簡單應(yīng)用：①中暑的一般類型；②運動性中暑的特征。

綜合應(yīng)用：如何治療和預(yù)防運動性中暑。

（十）凍傷

識記：凍傷。

領(lǐng)會：①凍傷的類型；②凍傷的征象。

簡單應(yīng)用：如何治療凍傷

綜合應(yīng)用：如何預(yù)防凍傷。

（十一）運動性脫水

識記：高滲性脫水。

領(lǐng)會：①運動員水代謝的特點；②運動性脫水的原因和機制。

簡單應(yīng)用：如何治療運動性脫水。

綜合應(yīng)用：如何預(yù)防運動性脫水。

（十二）運動性猝死

識記：猝死。

領(lǐng)會：運動性猝死的分類。

簡單應(yīng)用：①運動中發(fā)生心血管意外的常見疾病。

綜合應(yīng)用：①心源性猝死的預(yù)防；②腦源性猝死的預(yù)防。

四、本章關(guān)鍵問題

12種運動性病癥的征象、檢查、治療和預(yù)防方法。

第十一章  運動損傷概述

一、學(xué)習(xí)目的與要求

了解并掌握運動損傷的概念和分類、直接原因、發(fā)病規(guī)律及預(yù)防措施。

二、課程內(nèi)容（考試內(nèi)容）

1.1  運動損傷的概念和分類

1.1.1  運動損傷的概念

1.1.2  運動損傷的分類

1.2  運動損傷的直接原因

1.3  運動損傷的發(fā)病規(guī)律和潛在原因

1.4  運動損傷的預(yù)防

1.4.1  預(yù)防運動損傷的意義

1.4.2  運動損傷的預(yù)防原則

三、考核知識點與考核要求

（一）運動損傷的概念和分類

識記：運動損傷。

領(lǐng)會：①開放性損傷；②閉合性損傷。

簡單應(yīng)用：運動損傷的分類

（二）運動損傷的直接原因

識記：準(zhǔn)備活動的作用。

領(lǐng)會：運動損傷的9大原因。

簡單應(yīng)用：①在準(zhǔn)備活動問題上常存在的缺點包括。

（三）損傷的發(fā)病規(guī)律和潛在原因

領(lǐng)會：①損傷的發(fā)病規(guī)律；②損傷的潛在原因

（四）運動損傷的預(yù)防

識記：參加體育鍛煉的目的。

領(lǐng)會：預(yù)防運動損傷的意義。

簡單應(yīng)用：預(yù)防運動損傷的原則。

四、本章關(guān)鍵問題

運動損傷的概念和分類、直接原因、發(fā)病規(guī)律及預(yù)防措施。

第十二章  （不作考試要求）

第十三章  運動損傷的急救

一、學(xué)習(xí)目的與要求

了解并掌握常見運動損傷的急救方法及急救措施。

二、課程內(nèi)容（考試內(nèi)容）

1.1  急救的概述

1.1.1  急救的目的

1.1.2  急救工作內(nèi)容

1.2  出血的急救

1.2.2  止血的方法

1.3  急救包扎的方法

1.4  骨折的急救

1.4.1  骨折的原因

1.4.2  骨折的分類

1.4.3  骨折的癥狀與體征

1.4.6  骨折急救固定法

1.5  關(guān)節(jié)脫位的急救

1.5.1  肩關(guān)節(jié)前脫位的急救固定方法

1.5.2  肘關(guān)節(jié)后脫位的急救固定方法

1.6  心肺復(fù)蘇

1.6.1 人工呼吸的操作方法

1.6.2  胸外心臟按壓的操作方法

三、考核知識點與考核要求

（一）急救的概述

識記：急救。

領(lǐng)會：①急救的目的；②急救工作內(nèi)容。

簡單應(yīng)用：①如何設(shè)置急救點。②急救需準(zhǔn)備哪些物質(zhì)。

綜合應(yīng)用：現(xiàn)場具體急救工作。

（二）出血的急救

識記：出血。

領(lǐng)會：出血的分類。

簡單應(yīng)用：止血的方法。

綜合應(yīng)用：如何根據(jù)不同的出血情況選擇合適的止血方法。

（三）急救包扎的方法

識記：①繃帶包扎法包括哪些種類；②三角巾包扎法包括哪些種類

領(lǐng)會：傷口包扎的作用

簡單應(yīng)用：同包扎適用的部位。

綜合應(yīng)用：如何根據(jù)不同情況選擇合適的包扎方法。

（四）骨折的急救

識記：骨折

領(lǐng)會：①骨折的原因；②骨折的分類。

簡單應(yīng)用：骨折的癥狀與體征。

綜合應(yīng)用：骨折急救固定方法。

（五）關(guān)節(jié)脫位的急救

識記：關(guān)節(jié)脫位。

領(lǐng)會：關(guān)節(jié)脫位的原因。

簡單應(yīng)用：關(guān)節(jié)脫位時的癥狀。

綜合應(yīng)用：①肩關(guān)節(jié)前脫位的急救固定方法；②肘關(guān)節(jié)后脫位的急救固定方法。

（六）心肺復(fù)蘇

識記：①心肺復(fù)蘇；②人工呼吸；③胸外心臟按壓。

簡單應(yīng)用：①人工呼吸的方法；②胸外心臟按壓的方法。

四、本章關(guān)鍵問題

鑒別出血的類型、止血的方法；骨折的概念及處理方法；肩關(guān)節(jié)前脫位的原因、病癥與體征及處理方法；肘關(guān)節(jié)后脫位的原因、病癥與體征及處理方法；如何正確使用心肺復(fù)蘇。

第十四章  （不作考試要求）

第十五章  常見運動損傷

一、學(xué)習(xí)目的與要求

了解并掌握常見運動損傷的機制、癥狀及診斷、處理和預(yù)防。

二、課程內(nèi)容（考試內(nèi)容）

1.1  軟組織挫傷

1.1.1  損傷機制

1.1.3  處理

1.1.4  預(yù)防

1.2  肌肉拉傷

1.2.1  損傷機制

1.2.2  癥狀及論斷

1.2.3  處理

1.2.4  預(yù)防

1.3  關(guān)節(jié)韌帶損傷

1.3.1  損傷機制

1.3.2  癥狀及診斷

1.3.3  處理

1.4  滑囊炎

1.4.1  損傷機制

1.4.2  癥狀及診斷

1.4.3  處理

1.4.4  預(yù)防

1.5  腱鞘炎

1.5.1  橈骨莖突部腱鞘炎

1.5.2  肱二頭肌長頭腱腱鞘炎

1.6  疲勞性骨膜炎

1.6.1  損傷機制

1.6.2  癥狀及診斷

1.6.3  處理

1.6.4  預(yù)防

1.7  骨垢損傷

1.7.1  損傷機制

1.7.2  癥狀及診斷

1.7.3  處理

1.7.4  預(yù)防

三、考核知識點與考核要求

（一）軟組織挫傷

識記：軟組織挫傷。

領(lǐng)會：軟組織挫傷機制。

簡單應(yīng)用：單純性挫傷處理的三個時期。

綜合應(yīng)用：如何預(yù)防軟組織挫傷。

（二）肌肉拉傷

識記：肌肉拉傷。

領(lǐng)會：肌肉拉傷的損傷機制。

簡單應(yīng)用：①癥狀及論斷；②處理。

綜合應(yīng)用：如何預(yù)防肌肉拉傷。

（三）關(guān)節(jié)韌帶損傷

識記：韌帶的生理作用。

領(lǐng)會：①常見關(guān)節(jié)韌帶損傷；②損傷機制。

簡單應(yīng)用：關(guān)節(jié)韌帶損傷的癥狀及論斷。

綜合應(yīng)用：如何處理關(guān)節(jié)韌帶損傷。

（四）滑囊炎

識記：滑囊的生理作用。

領(lǐng)會：易損傷的滑囊。

簡單應(yīng)用：①損傷機制；②癥狀及論斷。

綜合應(yīng)用：如何處理及預(yù)防滑囊炎。

（五）腱鞘炎

識記：劍鞘的生理作用。

領(lǐng)會：①橈骨莖突部腱鞘炎損傷機制；②肱二頭肌長頭腱鞘炎損傷機制。

簡單應(yīng)用：①橈骨莖突部腱鞘炎處理；②肱二頭肌長頭腱鞘炎處理。

綜合應(yīng)用：①橈骨莖突部腱鞘炎預(yù)防；②肱二頭肌長頭腱鞘炎預(yù)防。

（六）疲勞性骨膜炎

識記：疲勞性骨膜炎的易發(fā)人群。

領(lǐng)會：①骨膜炎好發(fā)部位；②損傷機制。

簡單應(yīng)用：骨膜炎處理。

綜合應(yīng)用：預(yù)防。

（七）骨垢損傷

識記：骨垢損傷的易發(fā)時期。

領(lǐng)會：骨垢損傷機制。

簡單應(yīng)用：骨垢損傷處理。

綜合應(yīng)用：骨垢損傷預(yù)防。

四、本章關(guān)鍵問題

常見運動損傷的機制、癥狀及診斷、處理和預(yù)防。

第十六章  （不作考試要求）

第十七章  （不作考試要求）

第十八章  （不作考試要求）

第十九章  常見慢性傷病的醫(yī)療體育

一、學(xué)習(xí)目的與要求

理解并掌握常見運動系統(tǒng)傷病的醫(yī)療體育方法和常見慢性病的醫(yī)療體育方法。

二、課程內(nèi)容（考試內(nèi)容）

1.1  常見慢性運動系統(tǒng)傷病的醫(yī)療體育

1.1.1  脊柱側(cè)凸的醫(yī)療體育

1.1.2  肩周炎的醫(yī)療體育

1.1.3  慢性腰腿痛的醫(yī)療體育

1.2  常見慢性病的醫(yī)療體育

1.2.1  冠心病的醫(yī)療體育

1.2.2  糖尿病的醫(yī)療體育

1.2.3  高血壓的醫(yī)療體育

1.2.4  肥胖癥的醫(yī)療體育

三、考核知識點與考核要求

（一）常見慢性運動系統(tǒng)傷病的醫(yī)療體育

識記：肩周炎；

領(lǐng)會：①練習(xí)脊柱側(cè)凸操的注意事項；②肩周炎醫(yī)療體操的作用；③練習(xí)肩周炎醫(yī)療體操的注意事項。

（二）常見慢性病的醫(yī)療體育

識記：①冠心?。虎谔悄虿?；③高血壓。

領(lǐng)會：①冠心病醫(yī)療體育運動包括哪些；②高血壓患者鍛煉時的注意事項；③XXXX。

簡單應(yīng)用：①高血壓運動處方；②肥胖癥的醫(yī)療處方。

四、本章關(guān)鍵問題

慢性病、慢性運動損傷醫(yī)療體育的原則；各類慢性病慢性損傷實施醫(yī)療體育的方法。

Ⅳ  關(guān)于大綱的說明與考核實施要求

一、本大綱的目的和作用

本大綱是根據(jù)體育教育專業(yè)自學(xué)考試計劃的要求，結(jié)合自學(xué)考試的特點而確定。本大綱明確了體育保健學(xué)課程學(xué)習(xí)的內(nèi)容以及深廣度，規(guī)定了課程自學(xué)考試的范圍和標(biāo)準(zhǔn)。因此，它是編寫自學(xué)考試教材和輔導(dǎo)書的依據(jù)，是社會助學(xué)組織進(jìn)行自學(xué)輔導(dǎo)的依據(jù)，是自學(xué)者學(xué)習(xí)教材、掌握課程內(nèi)容知識范圍和程度的依據(jù)，也是進(jìn)行自學(xué)考試命題的依據(jù)。

二、本大綱與教材的關(guān)系

本大綱是進(jìn)行體育保健學(xué)課程學(xué)習(xí)和考核的依據(jù)，教材是學(xué)習(xí)掌握課程知識的基本內(nèi)容與范圍，教材的內(nèi)容是大綱所規(guī)定的課程知識和內(nèi)容的擴展與發(fā)揮。大綱與教材所體現(xiàn)的課程內(nèi)容應(yīng)基本一致，大綱里面的課程內(nèi)容和考核知識點，教材里一般也要有，但教材里有的內(nèi)容，大綱里不一定體現(xiàn)。若出現(xiàn)教材里有的內(nèi)容與大綱要求不一致的地方，以大綱規(guī)定為準(zhǔn)。

三、關(guān)于自學(xué)教材

《體育保健學(xué)》，姚鴻恩主編，高等教育出版社，2006年7月第4版。

四、關(guān)于自學(xué)要求和自學(xué)方法的指導(dǎo)

本大綱課程的基本要求明確了課程的基本內(nèi)容，以及對基本內(nèi)容掌握的程度?；疽笾械闹R點構(gòu)成了課程內(nèi)容的主體部分。因此，課程基本內(nèi)容掌握程度、課程考核知識點是高等教育自學(xué)考試考核的主要內(nèi)容。為有效地指導(dǎo)個人自學(xué)和社會助學(xué)，本大綱已指明了課程的重點和難點，在章節(jié)的基本要求中一般也指明了章節(jié)內(nèi)容的重點和難點。

課程內(nèi)容涉及體育保健學(xué)的基本知識與基本理論。知識范圍廣泛，自學(xué)應(yīng)考者應(yīng)首先全面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)各章，弄清基本概念，深入理解基本理論，掌握基本方法，在此基礎(chǔ)上努力把握重點，有目的地深入學(xué)習(xí)重點章節(jié)，要正確處理基礎(chǔ)知識和應(yīng)用能力的關(guān)系，應(yīng)考者應(yīng)將識記、領(lǐng)會同應(yīng)用聯(lián)系起來，把基本知識和理論轉(zhuǎn)化為實際應(yīng)用能力，努力培養(yǎng)和提高自己分析問題和解決問題的能力。

五、關(guān)于考試命題的若干規(guī)定

1.根據(jù)本大綱所規(guī)定的考試內(nèi)容和考核目標(biāo)來確定考試范圍和考核要求，考試命題基本上覆蓋有關(guān)章節(jié)，并適當(dāng)突出重點章節(jié)，體現(xiàn)本課程的重點內(nèi)容。

2.本課程在試題中對不同能力層次要求的分?jǐn)?shù)比例，一般為識記占25%，領(lǐng)會占40%，應(yīng)用占35%。

3.合理安排難易結(jié)構(gòu)。難易試題的分?jǐn)?shù)比例一般為：容易占20%，較易占30%，較難占30%，難占20%。請注意：試題的難易度與能力層次不是一個概念，因為在各能力層次上都會存在不同難度的問題。

4.本課程考試可能采用的題型有：選擇題、填空題、名詞解釋題、簡答題、論述題、案例分析題。各種題型的具體式樣可參見本大綱附錄。

附錄：題型舉例

一、單項選擇題

1．下列哪種不是與人體關(guān)系最密切的自然環(huán)境因素（    ）

A．大氣    B．水    C．太空    D．土壤

2．下列哪種不是運動性腹痛的原因（    ）

A．肝淤血

B．呼吸肌痙攣

C．胃腸道痙攣

D．骨折

二、填空題

1．中暑包括熱射病、            和熱衰竭。

2．體育運動中常見的開放性軟組織損傷有擦傷、              、刺傷和撕裂傷。

三、名詞解釋

1．運動損傷

2．過度訓(xùn)練

四、簡答題

1．過度訓(xùn)練的基本原因。

五、論述題

1．論述球類運動的醫(yī)務(wù)監(jiān)督。

六、案例分析題

1．某學(xué)生不慎掉入水中，被路人救起后昏迷不醒，你聽到路人呼救聲后如何進(jìn)行急救處理。請結(jié)合心肺復(fù)蘇的方法進(jìn)行分析。

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