心理咨詢師實(shí)操：認(rèn)知行為療法

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關(guān)于認(rèn)知行為療法

認(rèn)知行為療法的主要流派包括(埃利斯的合理情緒療法、貝克的認(rèn)知療法、梅肯鮑姆的認(rèn)知行為矯正技術(shù)、雷米的認(rèn)知療法)。

認(rèn)知行為療法的主要特點(diǎn)包括(求助者和咨詢師是合作關(guān)系、認(rèn)為心理痛苦是認(rèn)知障礙的結(jié)果、讓求助者在治療中承擔(dān)主動(dòng)角色)。

貝克和雷米認(rèn)知療法的基本步驟包括(運(yùn)用提問(wèn)和自我審查技術(shù)確定問(wèn)題、檢驗(yàn)表層錯(cuò)誤觀念、運(yùn)用主義分析技術(shù)糾正核心錯(cuò)誤觀念、運(yùn)用行為矯正技術(shù)進(jìn)一步改變認(rèn)知)。

運(yùn)用貝克和雷米認(rèn)知療法的提問(wèn)技術(shù)時(shí)，對(duì)于某些較為重要的問(wèn)題，咨詢師可以(多變換幾種方式提問(wèn)、用問(wèn)題指導(dǎo)談話方向)。

貝克和雷米認(rèn)知療法的自我審查技術(shù)是指(咨詢師鼓勵(lì)求助者說(shuō)出對(duì)自己的看法、讓求助者對(duì)自己的看法進(jìn)行細(xì)致的體驗(yàn)和反省、咨詢師用特定問(wèn)題讓求助者注意過(guò)去忽略的經(jīng)驗(yàn)、讓求助者在對(duì)過(guò)去忽略經(jīng)驗(yàn)的重新評(píng)價(jià)中發(fā)現(xiàn)不合邏輯之處)。

貝克和雷米提出的表層錯(cuò)誤觀念是(指邊緣性錯(cuò)誤觀念、求助者對(duì)自己不適應(yīng)行為的直接而具體的解釋)。

貝克和雷米糾正表層錯(cuò)誤觀念的技術(shù)包括(建議、演示、模仿)。

在解決深層錯(cuò)誤觀念方面，貝克和雷米采用的邏輯分析技術(shù)主要包括(災(zāi)變祛除、重新歸因、認(rèn)知重建)。

運(yùn)用貝克和雷米的主義分析技術(shù)時(shí)，要把主語(yǔ)位置上的“我”換成(與我有關(guān)的具體行為、與我有關(guān)的具體事件)。

貝克和雷米采用行為技術(shù)改變求助者的認(rèn)知結(jié)構(gòu)的具體做法包括(咨詢師為求助者設(shè)計(jì)新的行為模式、咨詢師幫助求助者產(chǎn)生通常被他忽略的情緒體驗(yàn)、新產(chǎn)生的體驗(yàn)對(duì)改變求助者的認(rèn)知有重要作用)。

貝克和雷米關(guān)于認(rèn)知復(fù)習(xí)的具體做法包括(布置專門設(shè)計(jì)的家庭作用、讓求助者閱讀認(rèn)知療法的資料、讓求助者繼續(xù)應(yīng)用演示或模仿技術(shù))。

梅肯鮑姆認(rèn)知行為技術(shù)的具體程序包括(要求求助者評(píng)價(jià)他們的焦慮水平、教給求助者覺(jué)察那些他們?cè)趬毫η榫诚庐a(chǎn)生的引發(fā)焦慮的認(rèn)知、幫助求助者通過(guò)重新評(píng)價(jià)自我陳述來(lái)檢查自己的想法)。

梅肯鮑姆壓力接種訓(xùn)練模型的幾個(gè)階段是(概念階段、技能獲得和復(fù)述階段、應(yīng)用和完成階段)。

梅肯鮑姆療法在技能獲得和復(fù)述階段中采用的認(rèn)知應(yīng)對(duì)訓(xùn)練，關(guān)注的是(內(nèi)部對(duì)話、自我陳述)。

梅肯鮑姆壓力管理可以采用的行為干預(yù)措施是(放松訓(xùn)練、社會(huì)技能訓(xùn)練、時(shí)間管理指導(dǎo))。

壓力管理訓(xùn)練可以用于(憤怒控制、焦慮管理、自信心訓(xùn)練、創(chuàng)造性思維訓(xùn)練)。

貝克理論的幾個(gè)重要概念是(規(guī)則、共同感受、自動(dòng)化思維)。

貝克歸納的常見(jiàn)的七種“邏輯錯(cuò)誤”包括(主觀推斷、選擇性概括、夸大和縮小)。

貝克提出的五種認(rèn)知治療技術(shù)包括(認(rèn)別自動(dòng)化思維、識(shí)別認(rèn)知性錯(cuò)誤、真實(shí)性檢驗(yàn))。

雷米的“中心-邊緣”模型主張(每組群集中各錯(cuò)誤觀念的重要性不同。主要的觀念支配著次要的觀念。主要的錯(cuò)誤觀念不能根除，就不能改變情緒與行為)。

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