2018上半年初中心理健康教師資格證面試真題（第一批）

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初中心理健康《合作雙贏》

一、考題回顧

重點(diǎn)推薦：2018上半年教師資格面試真題及答案解析匯總（各科）

　　二、考題解析

【教學(xué)過(guò)程】

(一)熱身活動(dòng)：雁陣效應(yīng)

1.故事介紹

雁群在天空中飛翔，一般都是排成V字斜陣，并定時(shí)交換左右的位置。你知道這是為什么嗎?

原來(lái)，這是雁群齊心協(xié)力合作飛行的方式。在飛行中，每一只大雁的羽翼，能夠借助于前面一只大雁的羽翼所產(chǎn)生的空氣動(dòng)力，使飛行省力。一段時(shí)間之后，它們交換左右位置，是為了讓另一側(cè)的羽翼也能借助于空氣動(dòng)力緩解疲勞。這樣飛行的大雁要比同樣能量而單獨(dú)飛行的大雁多飛70%的路程。題目來(lái)源于考生回憶

2.分享交流

師：這個(gè)故事讓你有何啟發(fā)?

生：大雁能夠合作，組成雁群，相互配合才能保持長(zhǎng)時(shí)間的飛行。

師：合作對(duì)于學(xué)習(xí)和生活都非常重要。

(二)主題活動(dòng)一：情境分析

1.情境介紹

小亮的數(shù)學(xué)、物理學(xué)的不錯(cuò)，而小勇學(xué)習(xí)理科不開(kāi)竅，卻對(duì)語(yǔ)文和英語(yǔ)情有獨(dú)鐘，平時(shí)兩人在學(xué)習(xí)和生活中經(jīng)?；ハ鄮椭?。期末考試越來(lái)越近了，兩人都有些害怕自己的弱勢(shì)科目考砸了。于是二人決定在考場(chǎng)上傳答案“互相幫助”，還美其名曰“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合”。

2.交流討論

師：你怎樣看待他們之間的合作行為?

生：對(duì)不好的行為，不能采取合作的方式來(lái)解決。

教師小結(jié)：面對(duì)一件事情，我們要首先判斷是否是積極行為，如果是不正當(dāng)?shù)男袨椋掠谡f(shuō)不，拒絕合作。

(三)主題活動(dòng)二：合力吹氣球

1.規(guī)則介紹

①每6人一組，小組成員抽簽。抽到哪一張簽，就只能使用上面寫(xiě)著的“身體部位”。

②抽到“嘴巴”的人要和兩個(gè)抽到“手”的人一起合作，吹起氣球。

③然后，兩個(gè)抽到“腳”的人要抬起抽到“屁股”的人去把氣球坐破。

④最先完成的小組獲勝。

2.小組討論

師：你們成功或失敗的原因是什么?你的感受是什么?

組1：在合作完成游戲的過(guò)程中，良好的溝通、相互配合、團(tuán)結(jié)一致非常重要。

組2：和大家一起玩游戲很開(kāi)心，有一種歸屬感。

教師小結(jié)：在學(xué)習(xí)生活中，只要我們溝通好之后，相互配合、團(tuán)結(jié)一致，一定能夠獲得成功。

(四)總結(jié)升華

1.課堂小結(jié)：學(xué)習(xí)這節(jié)課，你有哪些感悟?

2.布置作業(yè)：在你的親人和朋友的生活中，有哪些合作行為?請(qǐng)采訪自己的父母，其他長(zhǎng)輩或朋友，了解他們的工作和生活中，哪些合作行為讓他們記憶深刻?他們從合作中收獲了什么?

【答辯題目解析】

1.你的教學(xué)目標(biāo)是什么，你怎樣達(dá)成教學(xué)目標(biāo)?

【參考答案】

本課，我設(shè)置的教學(xué)目標(biāo)如下：

①認(rèn)識(shí)到合作的好處和重要性。

②通過(guò)情景分析，能分辨積極的合作行為和消極的合作行為。

③在活動(dòng)中學(xué)習(xí)與人合作的方法，體驗(yàn)合作的樂(lè)趣。

為了實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)，首先，通過(guò)熱身活動(dòng)讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到合作帶來(lái)的好處和重要性。之后，通過(guò)情境分析引導(dǎo)學(xué)生分辨積極合作和消極合作，并對(duì)不正當(dāng)?shù)暮献餍袨閳?jiān)決說(shuō)不。最后通過(guò)“合力吹氣球”讓學(xué)生在活動(dòng)中親身體驗(yàn)合作的重要性，并在活動(dòng)中思考應(yīng)該如何合作，體驗(yàn)合作的樂(lè)趣。題目來(lái)源于考生回憶

2.請(qǐng)談一談競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系。

【參考答案】

首先，競(jìng)爭(zhēng)與合作是相互依存，不可分割的。社會(huì)生活既需要競(jìng)爭(zhēng)，也離不開(kāi)合作。

其次，團(tuán)體間的競(jìng)爭(zhēng)必須依靠團(tuán)體內(nèi)部的良好合作，建立合理的制度，遵循公平原則，確立共同目標(biāo)，齊心協(xié)力;在合作的團(tuán)體中要鼓勵(lì)個(gè)體之間的競(jìng)爭(zhēng)，要敢于競(jìng)爭(zhēng)，善于合作，形成團(tuán)體的活力和優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)1加1大于2的效果，反之，可能會(huì)造成1加1可能小于2的后果。

競(jìng)爭(zhēng)與合作，還體現(xiàn)在競(jìng)爭(zhēng)中需要合作。競(jìng)爭(zhēng)本身并不是目的，而是達(dá)到更高的目標(biāo)的手段。在競(jìng)爭(zhēng)中合作應(yīng)體現(xiàn)“雙贏”原則。競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手不能相互排斥，造成兩敗俱傷，而要相互促進(jìn)、共同提高。這也是接下來(lái)要學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

所以，在競(jìng)爭(zhēng)中合作、在合作中競(jìng)爭(zhēng)，現(xiàn)實(shí)生活中正確處理這一關(guān)系。

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　　初中心理健康《青春期來(lái)了》

一、考題回顧

重點(diǎn)推薦：2018上半年教師資格面試真題及答案解析匯總（各科）

二、考題解析

【教學(xué)過(guò)程】

(一)熱身活動(dòng)：健康體重

1.規(guī)則介紹

體重與年齡、身高、性別有直接的關(guān)系，需要根據(jù)各個(gè)可變因素得出具體的理想體重，因此理想的體重僅僅是相對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，常用的計(jì)算公式為：

標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)=身高(厘米)-105

超重百分比=(實(shí)測(cè)體重-標(biāo)準(zhǔn)體重)/標(biāo)準(zhǔn)體重*100%

2.分享交流

師：你的體重是多少?你如何看待自己的外表?題目來(lái)源于考生回憶

生：我的體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，可是我還是總覺(jué)得自己很胖，我最近在減肥。

師：追求美是人類(lèi)的天性，可是如果片面追求苗條的身材，以瘦為美，盲目節(jié)食減肥，非但不能達(dá)到美的目的，反而給身心帶來(lái)嚴(yán)重的后果。

教師小結(jié)：青春發(fā)育期體重會(huì)出現(xiàn)一個(gè)快速增長(zhǎng)期，體重每年可增加5～6千克，生長(zhǎng)較快的可增加8～10千克。這是發(fā)育期的正?，F(xiàn)象。愛(ài)美之心人皆有之，但我們一定要注意不要過(guò)度追求瘦，影響了身體的發(fā)育。

(二)主題活動(dòng)一：想一想

1.規(guī)則介紹

請(qǐng)思考如下問(wèn)題，并和同桌討論。

你都發(fā)生了哪些變化，這些變化帶來(lái)了哪些影響?你如何看待這些變化?

2.交流討論

生1：我個(gè)子長(zhǎng)高了，身體也變得飽滿了。我越來(lái)越關(guān)注自己的外表，在意別人的評(píng)價(jià)。

生2：我長(zhǎng)出了小胡子，更像個(gè)男子漢了，可我做事情很笨拙，有些難堪?？偟膩?lái)說(shuō)，我喜歡我的變化，我長(zhǎng)大了。

教師小結(jié)：剛才同學(xué)們分享了自己青春期的一些變化，有的同學(xué)更高了，有的同學(xué)更獨(dú)立了。這些悄悄發(fā)生的變化都預(yù)示著我們正在長(zhǎng)大，我們正在茁壯成長(zhǎng)，我們就要變成大人了，要承擔(dān)更多的責(zé)任和義務(wù)，但同時(shí)我們又不夠成熟，仍然需要父母、老師的指導(dǎo)。

(三)主題活動(dòng)二：成長(zhǎng)不煩惱

1.規(guī)則介紹

7人一組，匿名寫(xiě)下你遇到的青春期煩惱，然后放到一起，小組成員依次隨機(jī)抽出一個(gè)，念出來(lái)，請(qǐng)其他同學(xué)給出應(yīng)對(duì)辦法。

2.小組討論

組1：我不喜歡自己的公鴨嗓，這讓我很沮喪。

組2：平常心對(duì)待，青春期過(guò)去，聲音自然會(huì)變得低沉，有男子漢氣概。

教師小結(jié)：我們?cè)诔砷L(zhǎng)過(guò)程中遇到煩惱是必然的，不過(guò)同學(xué)們想出了很多應(yīng)對(duì)策略，現(xiàn)在老師總結(jié)如下：

a.平常心對(duì)待變化。面對(duì)生理和心理的變化要處變不驚，用一顆平常心去對(duì)待，過(guò)分擔(dān)憂、好奇反而會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

b.理性對(duì)待和處理信息。遇到對(duì)身體和心理狀態(tài)有疑惑的時(shí)候，不要盲目聽(tīng)信同學(xué)間的流言蜚語(yǔ)，要通過(guò)科學(xué)和可靠的途徑，去搜集正確的信息，解除自己的疑惑。題目來(lái)源于考生回憶

c.多傾訴，多求助。遇到疑惑和煩惱，不要憋在心里，多向父母、老師和好朋友傾訴，多向有經(jīng)驗(yàn)和可靠的人求助。

d.放松自我，關(guān)注成長(zhǎng)。不要過(guò)度關(guān)注自我，減少對(duì)自我和他人評(píng)價(jià)的敏感性，把自我意識(shí)的萌發(fā)作為成長(zhǎng)的契機(jī)，多將心思和注意力放在學(xué)習(xí)和生活的適應(yīng)上，培養(yǎng)獨(dú)立、自信和健康的人格。

(四)總結(jié)升華

本次課程就要結(jié)束了，請(qǐng)大家閉上眼睛，安靜地想一想，這節(jié)課中給你留下最深印象的是什么，通過(guò)本次課程的學(xué)習(xí)，你都有哪些感想。

【板書(shū)設(shè)計(jì)】

【答辯題目解析】

1.你的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)是什么?

【參考答案】

本課，我設(shè)置的教學(xué)目標(biāo)如下：

①認(rèn)識(shí)到青春期的變化，并正確看待這些變化。

②掌握應(yīng)對(duì)青春期煩惱的方法。

本課，我設(shè)置的教學(xué)重難點(diǎn)如下：

①教學(xué)重點(diǎn)：正確看待青春期的變化。

②教學(xué)難點(diǎn)：掌握應(yīng)對(duì)青春期煩惱的方法并能在實(shí)際生活中加以運(yùn)用。

2.請(qǐng)你為青春期的女生的生理衛(wèi)生提幾點(diǎn)建議。

【參考答案】

女生應(yīng)該密切關(guān)注自己的生理衛(wèi)生，了解自己的身體里會(huì)發(fā)生什么變化，下面這些知識(shí)可以供女生參考：

(1)記錄月經(jīng)周期，女生應(yīng)該記錄開(kāi)始來(lái)月經(jīng)的日期以及經(jīng)期的天數(shù)，這些信息可以幫助女生們掌握自己的月經(jīng)周期，當(dāng)身體不適而去看醫(yī)生時(shí)，幫助醫(yī)生診斷自己存在的問(wèn)題。

(2)常洗熱水澡或適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，以幫助減輕月經(jīng)痙攣。在經(jīng)期女生應(yīng)該限制咖啡因和食鹽的攝入量。如果因?yàn)樘弁炊枰盟幬?，那么事先必須向父母或監(jiān)護(hù)人咨詢，必要時(shí)應(yīng)該去看醫(yī)生。題目來(lái)源于考生回憶

(3)自我檢查乳房，并使之成為每月的習(xí)慣。進(jìn)行自我檢查，可以隨時(shí)掌握自己的身體狀況，這樣可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)疾病跡象。女生應(yīng)該在經(jīng)期剛結(jié)束時(shí)檢查自己的乳房是否有腫塊，以及皮膚變化或者異常敏感等，還可以咨詢父母、醫(yī)生，了解自我檢查的最佳方式。

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初中心理健康《清除情緒“垃圾”》

一、考題回顧

重點(diǎn)推薦：2018上半年教師資格面試真題及答案解析匯總（各科）

二、考題解析

【教學(xué)過(guò)程】

(一)故事導(dǎo)入：小雪的煩惱

1.故事介紹

小雪最近遇到了很多煩惱：感到好友離自己越來(lái)越遠(yuǎn);開(kāi)始關(guān)注自己的外貌和衣著，而媽媽卻覺(jué)得她過(guò)分講究穿著;擔(dān)心英語(yǔ)成績(jī)不理想。她不知道該怎么辦，只想大哭一場(chǎng)。題目來(lái)源于考生回憶

2.分享交流

師：小雪遇到了什么問(wèn)題?如果是你，你會(huì)怎么辦?

生：小雪最近遇到了很多煩心事，因此情緒不好。我也遇到過(guò)類(lèi)似的情況，不過(guò)事情要一件一件解決，想到解決的辦法就好了，實(shí)在無(wú)助可以請(qǐng)好朋友幫忙參謀。

師：同學(xué)們都就小雪的故事發(fā)表了自己的看法，我們?cè)谶@個(gè)階段是會(huì)遇到很多小煩惱，學(xué)業(yè)上的煩惱、人際上的、生活中的煩惱等等。這都是很正常很普遍的，可是有些人在遇到這些問(wèn)題時(shí)能夠淡然處之，而有的人就會(huì)情緒不佳，這是為什么呢，讓我們一起體驗(yàn)一下不同情緒背后的秘密。

(二)主題活動(dòng)一：情境想象

1.規(guī)則介紹

播放背景音樂(lè)。請(qǐng)大家閉上眼睛，放松精神，跟隨老師的講述進(jìn)行想象。

媽媽要過(guò)生日了，你去花店挑了一瓶美麗的鮮花放在身邊的凳子上。突然，你被人撞了一下，花瓶碎了。這時(shí)，你感到……

你剛要發(fā)火，身后傳來(lái)尖利的哭聲，是一個(gè)兩三歲的孩子摔倒在地上，小手被玻璃扎破，鮮血直流。這時(shí)，你感到……

孩子?jì)寢屄?tīng)到哭聲趕來(lái)，你才發(fā)現(xiàn)原來(lái)孩子的媽媽是小姨，地上的孩子正是你的表妹。這時(shí)，你感到……

2.交流討論

師：你的三次感受分別是什么?三次感受為何不同?

生1：第一次感到很生氣，第二次怒氣減少，有些心疼小孩子，第三次怒氣全消，心里還有點(diǎn)著急。

生2：三次了解到的信息不同，想法不同，感受也就不同。題目來(lái)源于考生回憶

教師小結(jié)：經(jīng)過(guò)剛才的體驗(yàn)我們發(fā)現(xiàn)同樣一件事，對(duì)這件事的認(rèn)知、看法不同，產(chǎn)生的情緒也有所不同。下面老師為大家介紹一個(gè)心理學(xué)中的理論，幫助大家從認(rèn)識(shí)的角度分析不良情緒產(chǎn)生的原因及緩解不良情緒的方法。

3.介紹理論

情緒ABC理論認(rèn)為情緒或行為的產(chǎn)生并不是由事件本身引起的，而是由你對(duì)事件的認(rèn)識(shí)、理解、觀念引起的。人們同時(shí)有理性想法和非理性的想法。而生活中的不良情緒就是由不合理的想法、不合邏輯的思考引起的。

(三)主題活動(dòng)二：迷你心理劇

1.規(guī)則介紹

7人一小組分別扮演A-F的角色，A-F代表主人公數(shù)學(xué)考砸后情緒轉(zhuǎn)變的過(guò)程，表現(xiàn)主人公不合理的想法導(dǎo)致了消極情緒，之后與不合理想法辯論，產(chǎn)生新的想法，從而改善了消極情緒。

2.小組討論

師：主人公都有哪些消極情緒，哪些不合理想法導(dǎo)致了消極情緒?

組1：主人公對(duì)自己感到失望，沮喪。他認(rèn)為數(shù)學(xué)成績(jī)不好就是學(xué)習(xí)不好，整個(gè)人都不好，是不合理的。

組2：主人公感到前途渺茫，悲觀失望，他認(rèn)為數(shù)學(xué)沒(méi)考好，就一切都完了。

師：你們還有哪些調(diào)節(jié)情緒的好方法?

生1：聽(tīng)音樂(lè)，放松心情。

生2：寫(xiě)日記，抒發(fā)情緒。

生3：轉(zhuǎn)移注意力，換一個(gè)新環(huán)境，讓自己冷靜下來(lái)。

教師小結(jié)：不合理的想法有：以偏概全、絕對(duì)化、糟糕至極。調(diào)節(jié)情緒的方法有：合理情緒法、轉(zhuǎn)移注意力法、合理宣泄法、暗示調(diào)節(jié)法等。

(四)總結(jié)升華

本次課程就要結(jié)束了，請(qǐng)大家閉上眼睛，安靜地想一想，這節(jié)課中給你留下最深印象的是什么，通過(guò)本次課程的學(xué)習(xí)，你都有哪些感想。

【板書(shū)設(shè)計(jì)】

【答辯題目解析】

1.你使用了哪些教學(xué)方法?

【參考答案】

課程中我采用了談話法、小組討論法、角色扮演法。

談話法，也叫問(wèn)答法，是教師按一定的教學(xué)要求向?qū)W生提出問(wèn)題，要求學(xué)生回答，并通過(guò)問(wèn)答的形式來(lái)引導(dǎo)學(xué)生獲取新知識(shí)或鞏固舊知識(shí)的方法。談話法幾乎貫穿我的整個(gè)教學(xué)過(guò)程，在課程導(dǎo)入部分引起學(xué)生積極參與課堂，引出主題。用在熱身活動(dòng)中啟發(fā)學(xué)生思考，培養(yǎng)學(xué)生的主動(dòng)性，讓學(xué)生自己總結(jié)調(diào)節(jié)情緒的方法。

討論法是學(xué)生在教師指導(dǎo)下為解決某個(gè)問(wèn)題進(jìn)行探討、辯論，從而獲取知識(shí)的一種方法。我在主題活動(dòng)中采用了小組討論法，引導(dǎo)學(xué)生獨(dú)立思考，認(rèn)識(shí)到想法、觀念對(duì)情緒的影響。題目來(lái)源于考生回憶

角色扮演法就是通過(guò)學(xué)生扮演或模仿一些角色，進(jìn)而起到減輕或消除心理問(wèn)題，發(fā)展心理素質(zhì)的一種教學(xué)方法。我在主題活動(dòng)中采用角色扮演法讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)、學(xué)習(xí)合理情緒法的使用，突破教學(xué)難點(diǎn)。

2.不合理信念都有哪些特征?

【參考答案】

不合理的信念主要有三大特征：

(1)絕對(duì)化要求

對(duì)事物的絕對(duì)化的要求是指人們以自己的意愿為出發(fā)點(diǎn)對(duì)某一事物懷有認(rèn)為其必定會(huì)發(fā)生或不會(huì)發(fā)生這樣的信念。這種信念通常是與“必須”和“應(yīng)該”這類(lèi)字眼聯(lián)系在一起的。懷有這樣的信念的人極易陷入情緒困擾。

(2)過(guò)分概括化

過(guò)分概括化是一種以偏概全，以一概十的不合理思維方式的表現(xiàn)。一方面是人們對(duì)其自身不合理的評(píng)價(jià)，通過(guò)一件事或幾件事來(lái)評(píng)價(jià)自己整個(gè)人;另一方面是對(duì)他人的不合理評(píng)價(jià)，即別人稍有差池就認(rèn)為他很壞，無(wú)可取等。

(3)糟糕至極

糟糕至極是一種認(rèn)為如果一件不好的事發(fā)生將是非?？膳?、非常糟糕，是一場(chǎng)災(zāi)難的想法。這種想法會(huì)導(dǎo)致個(gè)體陷入極端不良的情緒體驗(yàn)。

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初中心理健康《在挫折中奮起》

一、考題回顧

重點(diǎn)推薦：2018上半年教師資格面試真題及答案解析匯總（各科）

二、考題解析

【教學(xué)過(guò)程】

(一)熱身活動(dòng)：扳手腕

1.規(guī)則介紹

我們來(lái)做一個(gè)小游戲——扳手腕。你可以自由尋找對(duì)手，進(jìn)行扳手腕比賽。請(qǐng)勝利的同學(xué)做一個(gè)表情動(dòng)作，請(qǐng)失敗的同學(xué)也做一個(gè)表情動(dòng)作以表達(dá)自己的心情。題目來(lái)源于考生回憶

2.分享交流

師：請(qǐng)勝利的同學(xué)和失敗的同學(xué)分別談?wù)勛约涸趧偛判∮螒蛑械母惺堋?/p>

生1：我失敗了，我很不服氣，下次我還要比!

生2：我勝利了，感覺(jué)自己還挺有勁，挺厲害的。

師：生活中的挫折都是在所難免的。遇到挫折感到失落、失望也都是正常的情緒體驗(yàn)。

(二)主題活動(dòng)一：坦誠(chéng)交流

1.規(guī)則介紹

7人一組，用相同的紙張，匿名寫(xiě)下你自己的挫折經(jīng)歷、感受以及挫折對(duì)自己造成的影響的經(jīng)歷。寫(xiě)完后放到一起，每位成員抽出一張，念出來(lái)，其他同學(xué)談?wù)勛约旱目捶ā?/p>

2.交流討論

生1：我英語(yǔ)很好，可是在競(jìng)選英語(yǔ)課代表時(shí)落選了，我很失落，很長(zhǎng)一段時(shí)間都打不起精神，英語(yǔ)成績(jī)也下降了。

生2：我連續(xù)兩屆運(yùn)動(dòng)會(huì)都是短跑冠軍，可是上一次我大意了，沒(méi)得獎(jiǎng)，后來(lái)我不斷練習(xí)，這次又得了第一。

師：同學(xué)們的分享，對(duì)你有什么啟發(fā)?

生3：大家面對(duì)挫折的表現(xiàn)不同，最后的結(jié)果也不同。

教師小結(jié)：同樣是遇到挫折，可是大家的感受和最后的結(jié)果卻是不同的。一蹶不振只會(huì)更糟糕，而重新振作起來(lái)，繼續(xù)努力，則會(huì)有意想不到的收獲。

(三)主題活動(dòng)二：方法指南

1.規(guī)則介紹

前后桌四人一組討論面對(duì)挫折我們應(yīng)該怎么辦呢?

2.小組討論

組1：書(shū)中自有黃金屋，多讀書(shū)，從書(shū)中尋找答案。

組2：向老師或家長(zhǎng)求助。

組3：唱歌、運(yùn)動(dòng)，發(fā)泄情緒。題目來(lái)源于考生回憶

教師小結(jié)：看來(lái)同學(xué)們各有各的應(yīng)對(duì)挫折的方法：讀書(shū)學(xué)習(xí);求助;宣泄情緒;調(diào)整認(rèn)識(shí)，自我鼓勵(lì)。

(四)總結(jié)升華

希望大家能把今天學(xué)到的方法用到平時(shí)的生活中，愿同學(xué)們都能微笑面對(duì)挫折，積極應(yīng)對(duì)，戰(zhàn)勝挫折。

最后讓我們?cè)凇蛾?yáng)光總在風(fēng)雨后》的歌聲中結(jié)束這節(jié)課。

【板書(shū)設(shè)計(jì)】

【答辯題目解析】

1.你的教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)重難點(diǎn)是什么?

【參考答案】

本課，我設(shè)置的教學(xué)目標(biāo)如下：

①通過(guò)活動(dòng)了解到挫折的雙面性，認(rèn)識(shí)到挫折的積極意義，學(xué)會(huì)正確看待挫折;

②通過(guò)活動(dòng)了解挫折產(chǎn)生的原因，掌握應(yīng)對(duì)挫折的技巧，樹(shù)立戰(zhàn)勝挫折的信心。

本課，我設(shè)置的教學(xué)重難點(diǎn)如下：

①教學(xué)重點(diǎn)：正確看待挫折，認(rèn)識(shí)到挫折的積極意義。

②教學(xué)難點(diǎn)：掌握應(yīng)對(duì)挫折的技巧，樹(shù)立戰(zhàn)勝挫折的信心。

2.如何提高挫折應(yīng)對(duì)能力?

【參考答案】

首先，正確對(duì)待挫折。要認(rèn)識(shí)到挫折是普遍存在的，對(duì)挫折有充分的心理準(zhǔn)備;面對(duì)挫折不灰心、不后退;能把挫折作為前進(jìn)的階梯、成功的起點(diǎn)。

其次，改善挫折情境。認(rèn)真分析引起挫折的原因，設(shè)法改變挫折情境;暫時(shí)離開(kāi)挫折情境，到一個(gè)新的環(huán)境中去。

再次，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。一方面從失敗中吸取教訓(xùn)，分析遭受挫折的主、客觀原因，發(fā)現(xiàn)、改善弱點(diǎn);另一方面要發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，從而振作精神，樹(shù)立信心，提高對(duì)挫折的承受能力。題目來(lái)源于考生回憶

然后，調(diào)節(jié)抱負(fù)水平。要想在活動(dòng)中產(chǎn)生成就感又不至于受到挫折，就要提出適合的、具有挑戰(zhàn)性的標(biāo)準(zhǔn)。

最后，建立和諧的人際關(guān)系，獲得社會(huì)支持以減輕挫折帶來(lái)的壓力。