四川建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院2020單招（特長類）考試大綱6

四川建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院2020單招（特長類）考試大綱6

健美操項(xiàng)目測試大綱

第一部分(80分)

一、基本形態(tài)和基本能力(30分)

1.身材比例與形象氣質(zhì)(10分)

身材比例與線條10分、形象與氣質(zhì)10分

2.基本能力(20分)

縱叉

左右腿縱叉各(10分)

兩腿伸直，前后分開一字，大腿根部著地，上體直立

二、綜合素質(zhì)(50分)：

1.力量素質(zhì)：(40分)

①60秒標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐(男生30個)(20分)

動作描述：開始姿勢前撐，下降和上升為完成一次俯臥撐，以前支撐姿勢結(jié)束。

60秒標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐(女生20個)(20分)

動作描述：開始姿勢前撐，下降和上升為完成一次俯臥撐，以前支撐姿勢結(jié)束。

②60秒兩頭起(20分)

動作描述：仰臥，頭部略微抬高，雙腿水平伸直，但不接觸地面，雙臂向頭上方伸直，身體成水平的“一”字形;抬起雙臂并向前伸出，肩部也隨之離開地面，同時雙腿向上抬起，然后向下還原到起始姿勢。

男 25個以上20分，每少一個扣1分

女 20個以上20分，每少一個扣1分

2.自選難度動作(10分)

按照競技健美操競賽規(guī)則的難度類型A、B、C、D組，任選5個難度，難度價值不限。

第二部分(120分)

專項(xiàng)技術(shù)：規(guī)定或自編成套動作

成套動作評分(120分)

1、藝術(shù)質(zhì)量(50分)

2、完成情況(60分)

3、難度(10分)

成套動作中，必須包括4類難度動作，難度水平自選，難度動作不得重復(fù)。根據(jù)難度數(shù)量和水平給予評分。

原文地址：http://zsw.scac.edu.cn/showPost/93/457