四級考試前如何調(diào)整心態(tài)

1、考試緊張是很正常的，當(dāng)我們在乎考試結(jié)果、想表現(xiàn)得很好時，緊張是必然的。你可以想，緊張又怎么樣，即使緊張你也能好好答題。就像有的人雖然腳受傷了，也可以帶著疼痛到達(dá)終點。

2、考試前不要一直想象自己會考的怎樣怎樣，考好了怎樣，考不好又怎樣， 盡量不要去想象結(jié)果，考試只是你人生的一個點，不要把它想象成面，有時候結(jié)果并不是最重要的，重要的是我們做好過程就足夠了。

考前緊張沒關(guān)系，當(dāng)我們把全部精力集中在答題上時，就會忘卻緊張的情緒。

3、在考前少喝水，減少上廁所的頻率，采用腹式呼吸法，保持呼吸節(jié)奏也有利于掌握答題節(jié)奏。 

4、不要給自己太大的壓力，自信是非常重要的因素。要時刻保持自信心，告訴自己我可以，我能行！